Yoga : Tecniche di rilassamento antistress.

Tecniche di rilassamento antistress: La cura del corpo e il benessere dell’anima Lo stress, la tensione continua, l’ansia e il nervosismo hanno effetti devastanti sul corpo e sulla psiche. Attraverso pratiche utilizzate dall’antica disciplina dello Yoga, impareremo ad allentare le tensioni e a liberarci dallo stress. Raggiungeremo un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale che favorisce e migliora anche il momento del riposo notturno. Il rilassamento profondo nello yoga può essere considerato come uno stato di sonno dinamico che porta ad un completo rilassamento da un punto di vista fisico, mentale ed emozionale.

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Nella vita di ogni individuo oggi tutto scorre troppo velocemente, è come essere trasportati da una forza potente e inarrestabile che non ci consente di rallentare: un “treno impazzito” che viaggia a velocità inaudita. In questa continua corsa si perde il senso dell’esistenza. Eppure oggi più che mai abbiamo bisogno di concederci momenti di sano relax e diventare consapevoli di come le nostre azioni e le nostre scelte possano influenzare la nostra vita.